El precio original era: 395,00 €.195,00 €El precio actual es: 195,00 €.
El Programa MBSR creado por el Dr. Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts está considerada la intervención de referencia mundial para reducir el estrés y mejorar la salud de las personas que lo realizan. Su eficacia ha sido constatada por numerosos estudios científicos.
El Método Mindful incluye además poderosas prácticas de cuidado integral para que puedas adoptar de forma consciente y duradera hábitos indispensables para tu bienestar integral y propósito de vida.
El Programa consiste en 8 sesiones de grupo en vivo de dos horas y media de duración que se impartirán de forma gradual una por semana. El Programa incluye un día de practica intensiva y cierre online.
Elige el horario que mejor se adapte ti, también te indicamos la próxima fecha de inicio.
Contáctanos y te ayudaremos a encontrar una solución.
El Método Mindful esta dirigido a todas las personas con o sin experiencia previa que deseen reducir el estrés y la ansiedad, gestionar mejor sus emociones, fomentar un bienestar físico-mental duradero y mejorar su eficacia, relaciones interpersonales y disfrute de la vida.
El Programa incluye sesiones de grupo en vivo, acceso a grabaciones de meditaciones guiadas, materiales de lectura y ejercicios prácticos para realizar en casa.
Estas herramientas están diseñadas para facilitar la práctica diaria de la atención plena y desarrollar un estilo de vida más sano, permitiendo a los participantes integrar lo aprendido en su rutina diaria y experimentar los beneficios en su vida cotidiana.
De 2H y 30 MIN de duración donde crearemos un espacio seguro y libre de juicios inmersos en la experiencia de poderosas practicas y diálogos.
Y ceremonia de cierre donde tendrás la oportunidad de asentar todo lo aprendido, experimentar los numerosos beneficios de una jornada de silencio y plantar las semillas de tu nueva vida más consciente y plena.
Adaptadas a todos los niveles que te permitirán aumentar la conciencia corporal y favorecer la liberación emocional y el equilibrio del sistema nervioso
Que te inducirán a una profunda relajación mental y física, liberación de bloqueos y conexión con tu verdadero propósito de vida.
Del Programa Oficial de Reducción de Estrés Mindfulness (MBSR) además de transformadoras prácticas de Bienestar Integral diseñadas a medida para que puedas ir adoptando semanalmente los hábitos que cuidaran tu cuerpo, mente y alma de por vida.
Ana te acompañará en vivo en todas las sesiones y entre las sesiones vía mail para que puedas resolver todas tus dudas e integrar la Atención Plena en tu vida cotidiana.
Contáctanos o podemos agendar una llamada de 15 minutos con Ana…
