Quién soy

Hola soy Ana De Llera,

fundadora de Planeta Mindful

Fiel creyente de que la Atención Plena y la Respiración Consciente equilibran el sistema nervioso brindando salud y felicidad.

Después de años lidiando con distintos caminos profesionales en el mundo de la comunicación y un ritmo de vida acelerado que me producía mucho estrés y ansiedad, la práctica del Mindfulness me abrió una puerta de autoconocimiento y liberación que transformó mi vida por completo. Me ayudó a ser consciente de que mi cabeza iba demasiado rápido y como este hecho me mantenía totalmente desconectada de mi salud, de mis emociones y, en definitiva, de lo que quería manifestar en mi vida.

UN LARGO RECORRIDO DE SUBIDAS Y BAJADAS

Un largo recorrido con personas maravillosas a través del trabajo de respiración, meditación, alimentación intuitiva y movimiento consciente fueron asentando mi práctica. La Atención Plena empezó a formar parte de mi dia a dia calmando el ruido de mi cabeza y brindándome LA SALUD INTEGRAL que en realidad había estado buscando gran parte de mi vida.
De pronto mi deseo de formar una familia se materializaba y mi hijo Thiago estaba en camino para recordarme que es lo más importante. A él le debo la gran lección de que sumergirse en la experiencia del presente en lugar de estar viviendo en piloto automático, haciendo una cosa y pensando en otra, es el único modo de poder vivir plenamente, hagas lo que hagas.

Mind

fulness

Mindfulness me ha regalado Parar, Observar y Respirar para elegir como responder a la vida en lugar de ir reaccionando de manera inconsciente y descontrolada.

Me ha regalado saborear el día a día en todos sus momentos, agradables y desagradables, que bien gestionados traen enseñanzas maravillosas.

Pero sobre todo me ha regalado volver a escuchar con claridad esa sabia vocecita que todos llevamos dentro que nos recuerda quienes somos y lo que de verdad hemos venido a hacer al mundo.

De ahí nació un profundo deseo de dedicar mi vida a compartir esta valiosa herramienta con el mundo, invitando a cada participante a prácticas sencillas pero poderosas para calmar su mente, conectar con las necesidades de su cuerpo y redescubrir su potencial, de modo que puedan volver a sentirse sanos, empoderados y felices, que es para lo que realmente estamos todos aquí.

FORMACIÓN PROFESIONAL

Licenciada en Comunicación, Coach de Salud Integral y una apasionada Instructora de Mindfulness MBSR

En la actualidad se publican mas de 1000 artículos científicos al año sobre los extraordinarios efectos de la practica de Mindfulnes.

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