Quién soy
Hola soy Ana De Llera,
fundadora de Planeta Mindful
Fiel creyente de que la Atención Plena y la Respiración Consciente equilibran el sistema nervioso brindando salud y felicidad.
Después de años lidiando con distintos caminos profesionales en el mundo de la comunicación y un ritmo de vida acelerado que me producía mucho estrés y ansiedad, la práctica del Mindfulness me abrió una puerta de autoconocimiento y liberación que transformó mi vida por completo. Me ayudó a ser consciente de que mi cabeza iba demasiado rápido y como este hecho me mantenía totalmente desconectada de mi salud, de mis emociones y, en definitiva, de lo que quería manifestar en mi vida.
UN LARGO RECORRIDO DE SUBIDAS Y BAJADAS
Mind
fulness
Mindfulness me ha regalado Parar, Observar y Respirar para elegir como responder a la vida en lugar de ir reaccionando de manera inconsciente y descontrolada.
Me ha regalado saborear el día a día en todos sus momentos, agradables y desagradables, que bien gestionados traen enseñanzas maravillosas.
Pero sobre todo me ha regalado volver a escuchar con claridad esa sabia vocecita que todos llevamos dentro que nos recuerda quienes somos y lo que de verdad hemos venido a hacer al mundo.
De ahí nació un profundo deseo de dedicar mi vida a compartir esta valiosa herramienta con el mundo, invitando a cada participante a prácticas sencillas pero poderosas para calmar su mente, conectar con las necesidades de su cuerpo y redescubrir su potencial, de modo que puedan volver a sentirse sanos, empoderados y felices, que es para lo que realmente estamos todos aquí.
FORMACIÓN PROFESIONAL
Licenciada en Comunicación, Coach de Salud Integral y una apasionada Instructora de Mindfulness MBSR
- Licenciada en Comunicación, IULM de Milano
- Coach de Salud Integral, Institute of Integrative Nutrition de Nueva York
- Instructora de Mindfulness MBSR, Instituto ESmindfulness de Barcelona
- Instructora de Yoga Nidra, Jordi Colomer de Ananda Yoga Instituto, Barcelona
- Facilitadora de Breathwork, Michael Bijker de Yogalap
- Maestra de Meditación, Mujer Holística
- Instructora de Hatha y Power Yoga, Instituto Europeo de Yoga
- Titulada en Nutrición Funcional, Mind Body Green
- Nutricionista Ayurveda, Praanam, Ayurveda Traditional Academy, Barcelona
- Terapeuta Ayurveda, Praanam, Ayurveda Traditional Academy, Barcelona
En la actualidad se publican mas de 1000 artículos científicos al año sobre los extraordinarios efectos de la practica de Mindfulnes.
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